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Die Ausbildung zum Übungsleiter B Sport in der Prävention (2.Lizenzstufe / 65 LE) - unserem Herzstück - gliedert sich in einen Basiskurs Prävention und einen Aufbaukurs (Profilausbildung).

Der Basiskurs ist für alle Profile identisch und muss nur einmal absolviert werden. Die Aufbaukurse der einzelnen Profile unterscheiden sich entsprechend ihrer Inhalte und Schwerpunkte. Zum Erwerb der Lizenz ÜL B Sport in der Prävention ist die Teilnahme am Basiskurs und mindestens einem Aufbaukurs erforderlich.

Zulassungsvoraussetzungen

  • gültige 1. Lizenzstufe
  • Mitgliedschaft in einem beim Bayerischen Landes-Sportverband (BLSV) gemeldeten Verein

 

 

Lehrgangsinhalte

Der Basiskurs (30 LE) besteht überwiegend aus Theorieinhalten und beschäftigt sich mit den Möglichkeiten der Gesundheitsförderung durch Bewegung im Verein.

Die Trainer/Übungsleiter lernen die Prävention von Erkrankungen durch Bewegung und Entspannung kennen. Dabei stehen neben physiologischen und anatomischen Grundlagen die drei großen Themen Herz-Kreislauf-Training, Dehn- und Kräftigungsgymnastik sowie Entspannung im Vordergrund.

Zulassungsvoraussetzungen

  • gültige 1. Lizenzstufe
  • Mitgliedschaft in einem beim Bayerischen Landes-Sportverband (BLSV) gemeldeten Verein
  • Basiskurs Prävention oder eine Lizenz Übungsleiter B Prävention mit einem abweichenden Profil

Lehrgangsinhalte

Der Aufbaukurs Profil Haltung und Bewegung (35 LE) ist praxisorientiert und qualifiziert Trainer/Übungsleiter, Präventionsgruppen – insbesondere in den Bereichen Rückengymnastik und Funktionelle Gymnastik - eigenverantwortlich und kompetent zu leiten.

Folgende Inhalte werden u. a. vermittelt:

  • Bau und Funktion des Haltungsund Bewegungsapparates
  • Muskeltraining in der Prävention
  • muskuläre Dysbalancen erkennen und beheben
  • Risiken und Grenzen erkennen
  • Mobilisation und Dehnung, Stabilisation und Kräftigung mit Zusatzgeräten
  • Haltungsschulung und rückengerechtes Alltagsverhalten

Zertifizierung

Übungsleiter B Sport in der Prävention – Profil Haltung und Bewegung  (2. Lizenzstufe)

Zulassungsvoraussetzungen

  • gültige 1. Lizenzstufe
  • Mitgliedschaft in einem beim Bayerischen Landes-Sportverband (BLSV) gemeldeten Verein
  • Basiskurs Prävention oder eine Lizenz Übungsleiter B Prävention mit einem abweichenden Profil

Lehrgangsinhalte

In diesem Aufbaukurs Profil Herz-Kreislauftraining (35 LE) geht es schwerpunktmäßig um die praxisorientierte Herz-Kreislauf-Prävention.

Inhalte sind u.a.

  • Aufbau und Funktion von Herz und Kreislauf
  • Ausdauertraining in der Prävention
  • Inhalte und Methoden eines gesundheitsorientierten Ausdauertrainings (Walking, Nordic-Walking, Jogging, Aerobic als Gesundheitssport und Spiele zur Ausdauerschulung).

Zertifizierung

Übungsleiter B Sport in der Prävention – Profil Herz-Kreislauftraining  (2. Lizenzstufe)

Zulassungsvoraussetzungen

  • gültige 1. Lizenzstufe
  • Mitgliedschaft in einem beim Bayerischen Landes-Sportverband (BLSV) gemeldeten Verein
  • Basiskurs Prävention oder eine Lizenz Übungsleiter B Prävention mit einem abweichenden Profil

Lehrgangsinhalte

Der Aufbaukurs Profil Entspannung (35 LE) befähigt die Übungsleiter/innen, ein zielgerechtes und gesundheitsorientiertes Entspannungstraining im Verein eigenverantwortlich und selbständig planen sowie durchführen zu können.

Folgende Inhalte werden u.a. vermittelt:

  • Grundlagen der Entspannung
  • Hintergründe fernöstlicher Entspannungstechniken
  • Einführung in Taiji und Qigong
  • Mental Balance -Meditation
  • Yoga
  • Energie und Entspannungskompetenz
  • Progressive Muskelentspannung
  • Massage mit und ohne Partner
  • Imaginationstraining
  • Methodische Aspekte für die Planung und Durchführung von Entspannungstechniken

Diese Ausbildung richtet sich an diejenigen Übungsleiter/innen, die dem Entspannungsteil einer Stunde besondere Aufmerksamkeit schenken oder komplette Entspannungsstunden einrichten wollen

Zertifizierung

Übungsleiter B Sport in der Prävention – Profil Entspannung  (2. Lizenzstufe)

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