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Fitness und Aerobic

Klassisches Fitness-Training ist eine der beliebtesten Arten, sich fit zu halten. Das geht auch ganz ohne Fitness-Studio und Geräte. Und wer sich lieber passend zur Musik bewegen will, kommt mit Aerobic-Übungen voll auf seine Kosten.

 

Hier findet ihr die Trainingsanleitung zum Video!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Seniorensport

Bewegung ist in jedem Alter wichtig. Aber gerade bei Senioren sollten die Übungen speziell an die körperlichen Fähigkeiten angepasst werden. Wir haben für euch die passenden Videos und Übungen zusammengestellt.

 

 

 

 

 

Hier findet ihr weitere Trainingsanleitungen aus dem Bereich Seniorensport!

Bewegungskünste

Jonglieren, Pantomime, Einradfahren – das und noch viel mehr zählt zu den Bewegungskünsten. Vielleicht entdeckt ihr bei unseren Videos ja genau das Richtige für euch, um mal was Neues auszuprobieren.

 

 Hier findet ihr die Trainingsanleitung zum Video!

 

Hier findet ihr die Trainingsanleitung zum Video!

Trendsport

Slackline, Sport Stacking, Parkour – wie fängt man eigentlich mit solch außergewöhnlichen Sportarten an? Für alle, die es mal ausprobieren gibt’s hier die richtigen Videos.

 

 

 

 

 

 

 

 Hier gibt's die Trainingsanleitung zum Video.

 

Hier gibt's die Trainingsanleitung zum Video.

 

 Hier gibt's die Trainingsanleitung zum Video.

 

Hier gibt's die Trainingsanleitung zum Video.

Hier findet ihr weitere Trainingsanleitungen aus dem Bereich Trendsport!

Gesundheits- und Präventionssport

Wer seinem Körper schon in jungen Jahren ausreichend Bewegung gönnt, kann so auch für das Alter vorsorgen. Aber natürlich kann man auch später noch immer was für seine Gesundheit tun und z.B. auch Stürzen vorbeugen. Hier gibt es die passenden Videos.

 

 Hier findet ihr die Trainingsanleitung zum Video!

 

Hier findet ihr die Trainingsanleitung zum Video!

 

 

 

 

 

Trainingsanleitungen

Als besonderen Service für unsere Mitgliedsvereine haben wir vielfältige Trainingsanleitungen zusammengestellt, die ihr auch gerne runterladen und an eure Vereinsmitglieder weitergeben dürft. Viel Spaß beim Trainieren!

 

Fitness und Aerobic

- 4XF Fitness

- Dehnmethoden

 

Seniorensport

- Gleichgewicht und Kraft

- Aktiv im Alltag

- Ein Tag in Bewegung

 

Bewegungskünste

- Jonglage 1

- Jonglage 2

 

Trendsport

- Sport Stacking 1

- Sport Stacking 2

Sport Stacking 3

- Sport Stacking 4

- Sport Stacking 5

- Sport Stacking 6

 

Gesundheits- und Präventionssport

- Yoga 1

- Yoga 2








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