Lehrgang "Yoga" im Turngau Main-Spessart

Am vergangenen Samstag fand in Wörth am Main ein Yoga Workshop statt. 33 Teilnehmer informierten sich über neue Impulse im Yoga. Nach einer Einführung in die Geschichte des Yoga und der Yoga Philosophie erlernten die Teilnehmer die Basiselemente. Mit der Asana-Abfolge des Sonnengruß, dem Krieger und herabschauenden Hund sowie der Atemtechnik und verschiedenen Meditationen erlernten die Teilnehmer den Aufbau einer Yoga Übungsstunde. Ein rundum gelungener Tag mit Übungsabfolgen, die nun sicherlich in die eine oder andere Übungsstunde in die Vereine getragen werden. Einen herzlichen Dank an unsere Referentin Patricia Römpke, Inhaberin der Yoga Academy My Health Solution.