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All about Step

Kategorie: Fitness und Aerobic
16.06.2017 09:16

Um den Step wirbeln, austauschen und Kräftigung der verschiedensten Muskeln, auch der Lachmuskeln – das alles war Anfang Mai beim Lehrgang in Sportschule Oberhaching geboten.

Am ersten Tag wirbelten wir erstmal um den Step, bevor wir uns in der anschließenden Kräftigung vollends verausgabten. Nach einer kurzen Auffrischung zu den Themen Aufbau und Technik am nächsten Morgen, genossen wir eine grandiose double-Step-Stunde.

Unsere eigenen Ideen zu verschiedenen Step-Stellungen haben unsere Ideensammlung ein gutes Stück erweitert. In der anschließenden Kräftigungseinheit brachten wir alle Muskeln zum Arbeiten, auch die Lachmuskulatur. Am letzten Tag wurde der Step einfach mal gedreht - Masterclass vertical - auf, über und um den Step.

Ein rundum gelungener Lehrgang, der einfach nur Spaß gemacht hat und der vieles zum Mitnehmen geboten hat. 

 

 

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